¿Qué es el Bienestar? - ¿Qué significa Wellness?
Definición de Wellness
El bienestar es un proceso activo de tomar conciencia y tomar decisiones hacia una vida saludable y plena. El bienestar es más que estar libre de enfermedades, es un proceso dinámico de cambio y crecimiento.
“… un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no meramente la ausencia de enfermedad o dolencia”. – Organización Mundial de la Salud
“… un proceso consciente, autodirigido y en evolución para alcanzar su máximo potencial”. – The National Wellness Institute, EE. UU.
“… un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no meramente la ausencia de enfermedad o dolencia”. – Organización Mundial de la Salud
“… un proceso consciente, autodirigido y en evolución para alcanzar su máximo potencial”. – The National Wellness Institute, EE. UU.
Por qué es importante el bienestar
Mantener un nivel óptimo de bienestar es absolutamente crucial para vivir una vida de mayor calidad. El bienestar importa.
El bienestar es importante porque todo lo que hacemos y cada emoción que sentimos se relaciona con nuestro bienestar. A su vez, nuestro bienestar afecta directamente nuestras acciones y emociones. Es un círculo continuo. Por lo tanto, es importante para todos lograr un bienestar óptimo para controlar el estrés, reducir el riesgo de enfermedades y garantizar interacciones positivas.
El bienestar es importante a lo largo de toda la vida del ser humano, y es un factor especialmente importante en el camino a la longevidad.
El bienestar es importante porque todo lo que hacemos y cada emoción que sentimos se relaciona con nuestro bienestar. A su vez, nuestro bienestar afecta directamente nuestras acciones y emociones. Es un círculo continuo. Por lo tanto, es importante para todos lograr un bienestar óptimo para controlar el estrés, reducir el riesgo de enfermedades y garantizar interacciones positivas.
El bienestar es importante a lo largo de toda la vida del ser humano, y es un factor especialmente importante en el camino a la longevidad.
Antecedentes: ¿Qué es el Bienestar?
Bienestar es una palabra moderna con raíces antiguas.
Los principios clave del bienestar tanto preventivo como holístico se remontan a civilizaciones antiguas desde el Este (India, China) hasta el Oeste (Grecia, Roma).
En el siglo XIX en Europa y los Estados Unidos, se desarrollaron una variedad de movimientos intelectuales, religiosos y médicos en paralelo con la medicina convencional.
Con su enfoque en abordajes holísticos y naturales, autocuración, y cuidados preventivos, estos movimientos han proporcionado una base firme para el bienestar actual.
El foco en el bienestar y las modalidades holísticas han ganado más visibilidad desde las décadas de 1960 y 1970, bajo los escritos y liderazgo intelectual de una red informal de médicos y pensadores estadounidenses (como Halbert Dunn, Don Ardell, Bill Hettler, entre otros).
En el siglo XIX en Europa y los Estados Unidos, se desarrollaron una variedad de movimientos intelectuales, religiosos y médicos en paralelo con la medicina convencional.
Con su enfoque en abordajes holísticos y naturales, autocuración, y cuidados preventivos, estos movimientos han proporcionado una base firme para el bienestar actual.
El foco en el bienestar y las modalidades holísticas han ganado más visibilidad desde las décadas de 1960 y 1970, bajo los escritos y liderazgo intelectual de una red informal de médicos y pensadores estadounidenses (como Halbert Dunn, Don Ardell, Bill Hettler, entre otros).
A medida que estos movimientos han evolucionado, proliferado y se han generalizado, se fueron difundiendo las prácticas de vida sana, autoayuda, cuidado personal, fitness, nutrición, dieta y espiritualidad que se han convertido en un floreciente movimiento de bienestar en el siglo XXI.
El Global Wellness Institute (GWI) define el bienestar como: la búsqueda activa de actividades, opciones y estilos de vida que conducen a un estado de salud integral.
Hay dos aspectos importantes de esta definición. Primero, el bienestar no es un estado pasivo o estático, sino más bien una “búsqueda activa” que se asocia con intenciones, elecciones y acciones a medida que trabajamos hacia un óptimo estado de salud y bienestar. En segundo lugar, el bienestar está vinculado a la salud holística, es decir, se extiende más allá salud física e incorpora muchas dimensiones diferentes que deben funcionar en armonía (ver figura).
Hay dos aspectos importantes de esta definición. Primero, el bienestar no es un estado pasivo o estático, sino más bien una “búsqueda activa” que se asocia con intenciones, elecciones y acciones a medida que trabajamos hacia un óptimo estado de salud y bienestar. En segundo lugar, el bienestar está vinculado a la salud holística, es decir, se extiende más allá salud física e incorpora muchas dimensiones diferentes que deben funcionar en armonía (ver figura).
El bienestar es una búsqueda individual: tenemos la responsabilidad de nuestras propias elecciones, comportamientos y estilos de vida, pero también está significativamente influenciado por los entornos físicos, sociales y culturales en los que vivimos.
El bienestar a menudo se confunde con términos como salud, estar bien y felicidad. Si bien hay elementos comunes entre ellos, el bienestar se distingue por no referirse a un estado estático del ser (es decir, estar feliz, con buen estado de salud o sentirse bien). Más bien, el bienestar está asociado con un proceso activo de ser consciente y tomar decisiones que conduzcan a un resultado de salud y bienestar integral óptimos.
El bienestar a menudo se confunde con términos como salud, estar bien y felicidad. Si bien hay elementos comunes entre ellos, el bienestar se distingue por no referirse a un estado estático del ser (es decir, estar feliz, con buen estado de salud o sentirse bien). Más bien, el bienestar está asociado con un proceso activo de ser consciente y tomar decisiones que conduzcan a un resultado de salud y bienestar integral óptimos.
Por último, decir Spa a secas hoy se ha convertido en una referencia de servicio incompleta. La experiencia a realizar en un spa, cualquiera sea su tipo y especialidad, debe estar acompañada y complementada por una vivencia única de bienestar integral, que se percibirá desde la llegada al destino hasta su partida, a través de la totalidad de las sensaciones experimentadas en las diferentes actividades y servicios.
En el bienestar se generan equilibrio y armonía y todo lo que nos rodea nos sostiene
en un provechoso y constructivo diálogo con la vida.
